暈車(chē)時(shí)，適合吃的零食有話梅、薄荷糖、蘇打餅干、山楂片、檸檬片等。

1. 話梅：話梅味道酸甜，具有開(kāi)胃的作用。暈車(chē)時(shí)人體的腸胃功能會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)惡心、食欲不振等癥狀。話梅中的酸性成分能夠刺激唾液和胃液的分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解暈車(chē)帶來(lái)的腸胃不適，減輕惡心感。

2. 薄荷糖：薄荷具有清涼的口感和獨(dú)特的氣味。薄荷糖含在口中，其清涼的感覺(jué)可以刺激口腔和咽喉的神經(jīng)末梢，使人感覺(jué)清爽。同時(shí)，薄荷的氣味能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，對(duì)暈車(chē)引起的頭暈、惡心等癥狀有一定的緩解作用。

3. 蘇打餅干：蘇打餅干是一種堿性食物。暈車(chē)時(shí)，腸胃可能會(huì)因?yàn)轭嶔さ仍虍a(chǎn)生胃酸反流，導(dǎo)致燒心、惡心等不適。蘇打餅干可以中和胃酸，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而緩解胃部的不適感，讓身體感覺(jué)更舒適。

4. 山楂片：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。暈車(chē)時(shí)，腸胃的消化功能會(huì)減弱，容易出現(xiàn)積食、腹脹等問(wèn)題。山楂片中含有豐富的有機(jī)酸，如山楂酸、蘋(píng)果酸等，這些有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化酶的活性，幫助消化，緩解暈車(chē)時(shí)的腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 檸檬片：檸檬富含維生素 C 和多種有機(jī)酸，具有清新的氣味。檸檬的酸性成分可以刺激味覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)唾液分泌，緩解口干、口苦的癥狀。同時(shí)，檸檬的清香氣味能夠舒緩神經(jīng)，減輕暈車(chē)時(shí)的緊張和焦慮情緒，對(duì)暈車(chē)癥狀起到一定的改善作用。

暈車(chē)時(shí)選擇合適的零食可以在一定程度上緩解不適癥狀。話梅、薄荷糖、蘇打餅干、山楂片和檸檬片等零食，分別從開(kāi)胃、清涼提神、中和胃酸、促進(jìn)消化和舒緩神經(jīng)等方面發(fā)揮作用。不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)和暈車(chē)反應(yīng)不同，對(duì)零食的反應(yīng)也可能存在差異。如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。