排惡露可通過食用山楂、紅糖、蓮藕、阿膠、益母草等食物，也可服用新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊、少腹逐瘀顆粒等藥物來促進。

1. 山楂：山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

2. 紅糖：紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。但需注意，食用紅糖時間不宜過長，一般以產(chǎn)后7-10天為宜，以免造成血性惡露增多。

3. 蓮藕：蓮藕具有清熱涼血、活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。它能加快惡露排出，同時還能為產(chǎn)婦補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。

4. 阿膠：阿膠是一種傳統(tǒng)的補血中藥，具有補血止血的作用。對于產(chǎn)后惡露不盡且伴有血虛的產(chǎn)婦，適當食用阿膠有助于促進惡露排出，改善身體狀況。

5. 益母草：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效。它能促進子宮收縮，幫助惡露排出?？梢詫⒁婺覆葜笏嬘茫部稍卺t(yī)生指導下使用益母草制劑。

6. 新生化顆粒：新生化顆粒主要由當歸、川芎、桃仁、炙甘草、干姜（炭）、益母草、紅花等組成，有活血、祛瘀、止痛的作用，可用于產(chǎn)后惡露不行，少腹疼痛等。

7. 產(chǎn)婦安膠囊：產(chǎn)婦安膠囊由當歸、川芎、益母草、桃仁、紅花、干姜（炮）、甘草組成，能祛瘀生新，用于產(chǎn)后血瘀腹痛，惡露不盡。

8. 少腹逐瘀顆粒：少腹逐瘀顆粒具有活血逐瘀、祛寒止痛的功效，可用于血瘀有寒引起的產(chǎn)后腹痛，惡露不盡等情況。

排惡露可以從飲食和藥物兩方面進行調(diào)理。在飲食上，山楂、紅糖、蓮藕、阿膠、益母草等食物有助于促進惡露排出；在藥物方面，新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊、少腹逐瘀顆粒等能起到活血祛瘀的作用。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，若惡露排出異常或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。