生雞蛋一般不建議飲用，其可能帶來(lái)細(xì)菌感染等風(fēng)險(xiǎn)，且所謂的好處也缺乏科學(xué)依據(jù)，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等。

1. 細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)：生雞蛋中可能含有沙門氏菌等致病菌，飲用后容易引發(fā)胃腸道感染，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。

2. 營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題：生雞蛋中的蛋白質(zhì)在未經(jīng)過(guò)加熱變性的情況下，人體難以充分吸收利用。相比之下，熟雞蛋中的蛋白質(zhì)更易被消化吸收。

3. 影響生物素吸收：生雞蛋中含有一種抗生物素蛋白，會(huì)影響生物素（也稱為維生素 H）的吸收，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致生物素缺乏，進(jìn)而影響皮膚、毛發(fā)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

4. 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：部分人對(duì)生雞蛋中的蛋白質(zhì)成分過(guò)敏，飲用后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等。

5. 無(wú)確切好處：目前沒(méi)有足夠的科學(xué)證據(jù)表明飲用生雞蛋能帶來(lái)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等好處。

綜上所述，為了身體健康，應(yīng)避免飲用生雞蛋。若想獲取雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分，建議將雞蛋煮熟后食用。