天天嗑瓜子可能會(huì)引起上火、口腔問(wèn)題、肥胖、消化不良、心血管疾病等。

1. 上火：瓜子性溫燥，嗑多了容易導(dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的上火還可能引發(fā)口腔潰瘍、牙齦炎等口腔炎癥。

2. 口腔問(wèn)題：頻繁嗑瓜子可能損傷口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜破損、潰瘍。而且，瓜子殼邊緣較為銳利，容易劃破口腔，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 肥胖：瓜子含有較高的脂肪和熱量，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，進(jìn)而引起體重增加，增加肥胖的發(fā)生幾率。

4. 消化不良：瓜子富含油脂和蛋白質(zhì)，過(guò)量攝入會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

5. 心血管疾病：瓜子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，如果過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)水平升高，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。

總之，雖然瓜子是一種常見(jiàn)的零食，但也不宜過(guò)量食用。在日常生活中，應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入各類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以維持身體健康。