長期嗑瓜子對身體可能存在一些不良影響，如引起口腔問題、導(dǎo)致肥胖、影響消化、損傷牙齒、引發(fā)上火等。

1. 口腔問題：長期嗑瓜子可能會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜受損，出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴唇干裂等情況。因?yàn)猷竟献訒r(shí)，瓜子與口腔頻繁摩擦，容易造成局部創(chuàng)傷。

2. 肥胖風(fēng)險(xiǎn)：瓜子含有較高的熱量和脂肪，長期大量嗑瓜子，攝入的熱量過多，身體無法及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 消化負(fù)擔(dān)：瓜子中的油脂和蛋白質(zhì)含量較高，不易消化。長期大量食用可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

4. 牙齒損傷：嗑瓜子時(shí)，牙齒反復(fù)受力，容易造成牙齒磨損、齲齒，甚至牙齒斷裂。尤其是用牙齒直接咬開瓜子殼的方式，對牙齒的損害更大。

5. 上火癥狀：瓜子性溫燥，長期大量食用容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣上升，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等上火癥狀。

綜上所述，雖然瓜子是一種常見的零食，但長期大量嗑瓜子可能會(huì)對身體造成多種不良影響。因此，建議適量食用，避免過度。