國(guó)慶黃金周就要到來(lái)了，很多人選擇在這氣天假期里外出旅游，既放松了身體，又能夠開(kāi)拓眼界。糖尿病患者是需要終身治療的，也需要在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制。糖尿病患者如果選擇外出旅行的話，一定要在飲食方面予以注意，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病國(guó)慶外出飲食方面要注意什么？

1、外出避免高糖高油食物

糖尿病患者在外出的飲食方面一定要遵守一些飲食禁忌，尤其是油膩且高糖的食物。很多時(shí)候外出以后會(huì)有很多高糖高油的食物，這些食物雖然很吸引人且口感也很好，但是糖尿病患者一定要忌吃，主要是因?yàn)橛秃吞沁^(guò)多的攝入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，嚴(yán)重的甚至控制不住，又因?yàn)樘幱谕獬龅臓顟B(tài)，所以控制手段方面也比較匱乏，就會(huì)造成血糖的波動(dòng)。所以糖友們?cè)谕獬鲲嬍撤矫嬉欢ㄒx擇一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，但是要注意避免高糖分的水果，一定要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇。

2、切忌暴飲暴食

糖尿病患者們?cè)谕獬雎糜螘r(shí)一定要注意，無(wú)論多餓也不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，每餐的時(shí)候要保證肚子中七分飽左右就可以了，不要吃的太撐。糖尿病患者朋友們應(yīng)該都知道糖尿病一定要遵守食不過(guò)飽的原則，尤其是一次性的給身體攝入過(guò)量的食物就會(huì)導(dǎo)致很多的營(yíng)養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)無(wú)法被身體吸收，會(huì)浪費(fèi)很多的營(yíng)養(yǎng)，這樣的后果很容易會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖在短時(shí)間內(nèi)迅速的升高，導(dǎo)致胃擴(kuò)張，嚴(yán)重的腎臟會(huì)出現(xiàn)急性的腸胃炎或胃潰瘍等疾病，所以廣大糖友們?cè)谕獬鲆欢ㄒ⒁膺@個(gè)禁忌。

3、忌大量飲酒

廣大糖友們?cè)谕獬雎眯袝r(shí)一定注意要少喝酒，很多朋友在外出高興之余會(huì)飲酒助興，其實(shí)這樣對(duì)于病情發(fā)展來(lái)說(shuō)是極為不好的，尤其是酒精會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖出現(xiàn)波動(dòng)。大量的酒精在攝入體內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致人體的血液流速變快，導(dǎo)致血糖上升，尤其是一些烈性的白酒更是會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的糖化血紅蛋白急速的下降，更是會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)。很多市面上的無(wú)糖全麥啤酒之中其實(shí)并不是一點(diǎn)糖分都不存在的，這些酒類(lèi)中同樣存在碳水化合物和酒精，一旦攝入體內(nèi)也是會(huì)造成血糖波動(dòng)的。所以這里建議糖友們?cè)谕獬鰰r(shí)要選擇一些礦泉水或蘇打水來(lái)飲用。

糖尿病在外出的時(shí)候一定要按時(shí)的吃三餐，這樣才能夠服用藥物或者注射胰島素，否則就會(huì)使血糖出現(xiàn)波動(dòng)的情況，對(duì)于病情控制非常不利。