據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示目前全世界每年因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致發(fā)病而死亡的人數(shù)在315萬(wàn)左右，也就是說(shuō)大概每10秒鐘就有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻Y(jié)束生命，所以戒煙勢(shì)在必行。然而煙品中的尼古丁具有成癮性，戒煙不是那么容易的事情。

由相應(yīng)的權(quán)威機(jī)構(gòu)研究證明，喝茶是能夠在一定程度上降低吸煙給人帶來(lái)諸多傷害的：

1、喝茶可以減少抽煙多造成肺癌等癌癥患病概率

說(shuō)到吸煙的危害，我們首先想到的就是吸煙危害最直接的的肺。經(jīng)常吸煙的人患肺部疾病是不吸煙的人的十幾倍，同時(shí)經(jīng)常吸煙的人患食道癌、胰腺癌、喉癌、腎癌、膀胱癌的幾率也會(huì)增加?！对颇限r(nóng)業(yè)大學(xué)：普洱茶功效的研究進(jìn)展和展望》、《復(fù)旦大學(xué)：茶多酚對(duì)腫瘤防治作用研究進(jìn)展》等多項(xiàng)研究表明：茶葉中的茶多酚對(duì)癌癥有很不錯(cuò)預(yù)防和抑制作用。

2、喝茶可以減少抽煙所導(dǎo)致的白內(nèi)障患病概率

研究人員發(fā)現(xiàn)，跟從不吸煙的人群相比較，每天抽20支以上煙品的人，患白內(nèi)障的概率是不吸煙人的2倍多。但普洱茶中EGCG能有效清除人體多余自由基，減少自由基對(duì)晶狀體的損傷。其次茶葉中還含有豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素是預(yù)防白內(nèi)障的有效微量元素之一。

3、喝茶可以減少抽煙對(duì)身體的輻射

中國(guó)疾控中心對(duì)煙草中危害物質(zhì)研究表示，吸煙時(shí)分解、放出的射線，會(huì)導(dǎo)致身體輻射危害，是重要的致癌元素。但茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)能夠有效地防止放射性物質(zhì)侵入骨髓，而且可以使放射性的輻射物質(zhì)鍶90和鈷60快速?gòu)捏w外排出。

4、清理由抽煙引起身體內(nèi)多余自由基

研究表示，通過(guò)存儲(chǔ)發(fā)酵后的老茶中的多酚化合物，與未知物質(zhì)抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。

5、喝茶可以降低煙氣中多種有害物質(zhì)的毒性

中國(guó)疾控中心報(bào)道表明，煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，它們是導(dǎo)致吸煙者成癮和損害健康的元兇。主要有害成分有：尼古丁、一氧化碳、焦油等等。這些有害物質(zhì)中的尼古丁最具有毒性，若果一次性攝入量達(dá)到400mg就能導(dǎo)致人死亡，而茶葉中多酚類(lèi)物資能夠與尼古丁反應(yīng)生成無(wú)毒復(fù)合物，可以在一定程度上降低尼古丁對(duì)人體的傷害。

眾所周知一氧化碳是煤氣的主要成分，過(guò)多攝入也是會(huì)導(dǎo)致人中毒的，茶葉中的維生素C能和一氧化碳反應(yīng)，降低一氧化碳對(duì)身體的毒害作用。但茶葉中的兒茶素對(duì)煙氣燃燒時(shí)出現(xiàn)有毒、致癌的亞硝酸銨、焦油、醛等物質(zhì)有相應(yīng)的分解、抑制作用。

6、喝茶可以消除抽煙所造成的煙臭、降低牙齒脫落的現(xiàn)象

茶葉中富含的黃酮類(lèi)物質(zhì)和兒茶素，是一種很好的除臭劑，它們可以清洗因?yàn)槲鼰煻a(chǎn)生的口臭。所以，在上世紀(jì)80年代末期在中國(guó)和日本就有了清除吸煙后的口臭和解毒的茶制品問(wèn)世。

7、喝茶可以改善抽煙引起的落發(fā)問(wèn)題

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，抽煙會(huì)使人體內(nèi)維生素C流失，一個(gè)人如一天吸一支煙，那么就會(huì)使體內(nèi)的維生素C損失25毫克。如果一個(gè)人一天吸10支煙，那么就會(huì)損失維生素C250毫克。而一個(gè)正常人日最佳的維生素C的攝入量是60毫克，因此吸煙會(huì)造成人體內(nèi)維生素C的嚴(yán)重缺乏。在所有的維生素中，維生素C是與皮膚、頭發(fā)關(guān)系最為密切的了，被人們稱(chēng)之為全能美容素。所以要想保證自己的頭發(fā)健康，就請(qǐng)少抽一些煙吧！另外，普洱茶中擁有豐富的維生素C，建議大家日常要及時(shí)補(bǔ)充維生素C。