玉米是一種非常健康的綠色食品，味道特別的香甜，而且營養(yǎng)價值也很豐富。玉米中維生素的含量比我們所熟知的小稻和玉米都要高出很多倍，而且在玉米中還含有一些微量的礦物質(zhì)元素，這也是其他的谷物產(chǎn)品所不能與之匹敵的。那么如果我們把玉米煮水，長期喝這些水對身體會有什么好處嗎？

玉米中除了有豐富的維生素以及礦物質(zhì)之外，其實還含有比較豐富的膳食纖維。所以如果用玉米煮水喝的話，也可以利用這些膳食纖維來促進腸道蠕動，可以有效的預(yù)防便秘，而且還能夠加速體內(nèi)廢物的排出，不管是對美容養(yǎng)顏還是身體健康都是很有好處的。

所以對于喝煮玉米的水大家可以放一萬個心，只要大家在制作的過程中是干凈衛(wèi)生的，那么我們長期的服用也是完全沒有問題的。相對于純凈水來說，煮完玉米的水味道會比較鮮甜，而且還有更多的水溶性維生素在其中。所以經(jīng)常飲用這樣的水可以促進食欲，還能夠為身體補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。

如果是在夏天，我們可以把玉米水當(dāng)作是降暑解渴的茶飲，為了口感更佳還可以在里面放一些蜂蜜或者白糖，這樣味道也會更好，而且對于清涼解熱的效果也會更好。玉米煮水可以充分利用好玉米的營養(yǎng)價值，把許多隱藏在玉米胚芽中的營養(yǎng)成分都激發(fā)了出來，這樣真正做到了把食材的最大利用化，減少了營養(yǎng)的浪費。

除此之外，其實喝玉米水還能夠緩解衰老。因為玉米中含有很多的抗氧化的物質(zhì)，包括許多的維生素，而這些物質(zhì)在高溫的蒸煮過程中都非常容易被破壞掉。不過如果用水煮的話，它們這些物質(zhì)就能更多的溶解在水中，這樣也會更加有利于人體的吸收。如果把玉米和玉米須放在一起煮的話，還有著降低血糖的作用，因為玉米須其實也是可以作為一味中藥進行使用的。

在中醫(yī)看來，玉米水還有著去除肝火，利尿消炎的作用，所以尤其要在夏天的時候多喝玉米水，可以有效的預(yù)防一些感染之類的疾病。不過我們也不要過于夸大了玉米水的作用，它對于大部分的病癥都只是有著預(yù)防和減輕的作用，并不能夠起到藥到病除的效果，所以我們盡量把它當(dāng)做一個養(yǎng)生產(chǎn)品來對待。