男性朋友多喝水不僅僅有養(yǎng)生的作用，同時(shí)還可以提高男性精子的質(zhì)量，相信很多人對此都有疑問，因?yàn)樗菬o色無味的。那么男性喝水為什么對精子有好處呢？

男性喝水可提高精子活力

現(xiàn)代男性精子質(zhì)量差，“小蝌蚪”們活力不足，很容易導(dǎo)致不育，而多喝水可以使血液得到稀釋，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流動(dòng)，尤其在毛細(xì)血管，稀釋的血液流速會(huì)更快。睪丸是一個(gè)對血液供應(yīng)很敏感的器官，睪丸內(nèi)含有大量生精細(xì)胞，這些生精細(xì)胞處于不斷分裂繁殖中，源源不斷地產(chǎn)生精子。睪丸對血液中營養(yǎng)物質(zhì)的依賴性很強(qiáng)，因此，睪丸血流越豐富，越有利于營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入，更有利于生精細(xì)胞分裂繁殖和精子的產(chǎn)生。

男人多喝水對性功能有好處嗎

平時(shí)多喝水對性功能的改善并沒有直接好處，但是可以幫助男性預(yù)防和緩解出現(xiàn)的前列腺炎等生殖器感染性疾病，而且也可以改善血液循環(huán)系統(tǒng)等的功能。如果想要有效提升性能力，可以多吃具有補(bǔ)腎益陽作用的食物，常見的有牛羊肉、豬腎及韭菜等，而且要時(shí)常去參加體育鍛煉，可以選擇游泳、慢跑和俯臥撐等，這樣長時(shí)間堅(jiān)持下去就可以收到較為有效的作用。

男性喝水時(shí)間表

1、起床后：早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，對預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

2、三餐前約1個(gè)小時(shí)：餐前約1小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

3、上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。

4、洗澡后喝水：洗澡后喝水能排毒，但一定要慢慢喝才行。因?yàn)橥砩舷礋崴柚?，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些，此時(shí)喝水太快會(huì)對健康不利，尤其是老人，應(yīng)該小口慢速地喝溫水。

5、睡前喝水：睡前適合抿幾口水再睡覺。因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí)，體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以緩解這種現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。睡前也不能喝太多水，否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠，隔天起來還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。