有很多的人對玉竹不是很了解，不知道玉竹是否有副作用，也有的人對玉竹的藥理作用不是很了解，今天一起來了解一下玉竹的功效與作用以及玉竹有哪些常見吃法。

玉竹的功效與作用

玉竹是一種藥材，節(jié)色淡黃，扁圓彎曲蠕蟲樣。對人們的功效很好，特別是胃痛的人群，下面就看看，玉竹的功效與作用有哪些？

1、玉竹對一般陰虛外感，頭昏眩暈，筋脈攣痛具有療效。

2、玉竹有美容護(hù)膚的作用，主要是因?yàn)楹S生素A，可以改善干裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑。

3、玉竹具有潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津的功效，對燥熱咳嗽，虛勞久嗽，熱病傷陰口渴，內(nèi)熱消渴，陰虛外感，寒熱鼻塞，頭目昏眩，筋脈攣痛均有療效作用。

4、玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴，保健抗衰。玉竹里的多糖、維他命A與煙酸，能夠增強(qiáng)人體抗病能力，推遲衰老。

玉竹常見的三種吃法

1、泡水喝

取適量的玉竹，浸泡在熱水中，沖服即可。此法的功效，是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛損、養(yǎng)五臟，緩解肺熱所引起的津少口渴、食欲不振、胃部不適等，還可起到鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠的作用。

2、煲湯或搭配藥膳

將玉竹搭配材料，煲湯或者做成藥膳，不僅滋陰潤燥的功效，還可以起到調(diào)理腸胃，抑糖降壓、有極高的營養(yǎng)價值。

3、搭配中藥材服用

搭配沙參、麥冬、桑葉等可用于肺中燥熱陰液不足、干咳少痰、口干舌燥者。搭配天花粉、山藥、生地黃等可用于熱水渴不止者，能夠滋陰清熱生津止渴。

玉竹有副作用嗎

玉竹玉竹味甘，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥，尚未發(fā)現(xiàn)副作用。雖然玉竹本身沒有副作用，只是脾虛和濕氣重的人最好不要吃。脾虛便溏者慎服，痰濕內(nèi)蘊(yùn)者禁服。以免對身體造成危害。

哪些人適宜吃玉竹

玉竹適合干咳咽痛，胃痛，頭昏眩暈，心力衰竭，虛熱煩躁，三高人群。尤其適宜體質(zhì)虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人。玉竹也具有一定美容作用。玉竹所含維生素A，改善干裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑，起美容護(hù)膚的作用。