女性喝益生菌的好處 哪些人可以吃益生菌
當(dāng)下比較熱門的女性保健品“益生菌”受到都市女性熱捧,但是不少人對(duì)于它的功效和作用都不是太了解。接下來一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好處。
女性喝益生菌的好處
1、保護(hù)腸道,調(diào)節(jié)菌群
人們的腸道內(nèi)的菌群也像個(gè)大家庭一樣,各個(gè)菌種之間都要保持一定的平衡狀態(tài)。一旦失衡會(huì)導(dǎo)致很多身體疾病的發(fā)生,比如便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等等。益生菌可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。
2、排毒養(yǎng)顏
益生菌可增強(qiáng)人體免疫功能,常飲用能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),縮短食物在腸胃的消化時(shí)間,軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物,從而促進(jìn)消化。而且還可以增加糞便排泄量,預(yù)防便秘發(fā)生,排清體內(nèi)毒素。
3、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能
過敏反應(yīng)是由于腸粘膜屏障功能的崩潰,致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能,具有調(diào)節(jié)某些過敏反應(yīng)的功效,益生菌的活菌細(xì)胞、死細(xì)胞或是發(fā)酵產(chǎn)物都具有免疫調(diào)節(jié)功能。
4、預(yù)防陰道感染
許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點(diǎn),有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細(xì)菌的滋生與成長(zhǎng),還可與其爭(zhēng)奪領(lǐng)域和資源。
哪些人可以吃益生菌
1、腹瀉、習(xí)慣性便秘及消化不良者
這類人吃些益生菌能調(diào)理腸道菌群,改善腹瀉、便秘及消化不良的癥狀。
2、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒
這些孩子免疫力低下,吃益生菌能幫助增強(qiáng)抵抗力。
3、經(jīng)常吸煙喝酒者
經(jīng)常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟,也容易脾胃失調(diào),補(bǔ)充益生菌有保健腸胃的作用。
4、肥胖的人
對(duì)于慢性代謝性肥胖,可以補(bǔ)充減肥益生菌,這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身,對(duì)肥胖女性來說是減肥佳品。
益生菌并不適合所有人食用
益生菌制劑雖然被普遍認(rèn)為沒有任何副作用,但是,它畢竟是由細(xì)菌株構(gòu)成,有先天性免疫缺陷病如艾滋病等應(yīng)慎用。以下疾病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用:①脂肪肝;②高血壓;③糖尿??;④腹瀉或便秘;⑤乳糖不耐受;⑥肝硬化及其并發(fā)癥;⑦行化療或放療的患者;⑧功能性消化不良及蛋白質(zhì)食物過量;⑨炎癥性腸病,包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩?。虎忾L(zhǎng)期服用抗生素、腎上腺皮質(zhì)激素的患者。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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