痛經(jīng)能吃桂圓嗎

養(yǎng)生專家認(rèn)為龍眼（桂圓）本身是溫?zé)嵝允澄铮ㄐ≠N士 ：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性）溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分痛經(jīng)患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)（小貼士 人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì)）。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此龍眼（桂圓）的溫?zé)嵝哉梢灾泻屯唇?jīng)患者體內(nèi)中的“寒”癥。所以痛經(jīng)人群可以吃龍眼（桂圓） 等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

痛經(jīng)分分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在初潮2年以后，不同疾病痛經(jīng)的年齡、病程不一，痛經(jīng)發(fā)生的早晚也各異。

1生姜煲蛋：雞蛋2個煮熟去殼，再放進(jìn)鍋內(nèi)，加水一碗半，切30克生姜絲放入鍋內(nèi)同煲煮20分鐘，然后吃蛋喝湯。

2姜棗紅糖湯：生姜絲和紅糖各30克，大棗50克，文火共煎成一碗，趁熱喝下。

3熱敷法：在行經(jīng)的第1天，用熱水袋或理療蠟袋置于臍下小腹部，并向左右換敷，以大熱不燙為宜，有立竿見影之效。

4練功法：于行經(jīng)前至月經(jīng)期，每日早晚做如下鍛煉：仰臥位屈腿微展，腹式深呼吸10次；然后站于床下，兩手扶椅背，輪流提放兩足跟20次，同時兩腿再做深蹲運動5次；最后再仰臥床上，提腿屈膝收腹，盡量使膝蓋接觸下頦，做10次。