痛經能吃桂圓嗎

龍眼（桂圓）本身是溫熱性食物（小貼士 ：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性）溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分痛經患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質（小貼士 人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質）。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此龍眼（桂圓）的溫熱性正可以中和痛經患者體內中的“寒”癥。所以痛經人群可以吃龍眼（桂圓） 等溫熱性的食物。

痛經分分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性痛經發(fā)生在初潮2年以后，不同疾病痛經的年齡、病程不一，痛經發(fā)生的早晚也各異。

1、生姜煲蛋：雞蛋2個煮熟去殼，再放進鍋內，加水一碗半，切30克生姜絲放入鍋內同煲煮20分鐘，然后吃蛋喝湯。

2、姜棗紅糖湯：生姜絲和紅糖各30克，大棗50克，文火共煎成一碗，趁熱喝下。

3、熱敷法：在行經的第1天，用熱水袋或理療蠟袋置于臍下小腹部，并向左右換敷，以大熱不燙為宜，有立竿見影之效。

4、練功法：于行經前至月經期，每日早晚做如下鍛煉：仰臥位屈腿微展，腹式深呼吸10次；然后站于床下，兩手扶椅背，輪流提放兩足跟20次，同時兩腿再做深蹲運動5次；最后再仰臥床上，提腿屈膝收腹，盡量使膝蓋接觸下頦，做10次。