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失眠
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病兒童睡眠障礙晚睡強迫癥

三道食療養(yǎng)生粥的做法詳解

2017-11-17 15:08:48      

桂圓歸棗粥:取糯米250克,桂圓肉、紅棗各30克,當歸20克,紅糖60克。將當歸放入砂鍋內(nèi),加水適量,用中火煮沸后,去渣取汁備用。淘凈糯米放入鍋內(nèi),加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、水適量,武火煮爛后放紅糖,稍煮片刻即成,佐餐食。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效,常用于治療氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致的失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。

羊乳紅棗粥:取羊乳300毫升,粳米250克,紅棗15個,生曬參、冰糖各30克。將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入砂鍋內(nèi),加水適量,用武火煮30分鐘,倒入羊乳,再煮片刻,加冰糖調(diào)味即成,佐餐食。具有益氣健中、溫潤補虛的功效,常用于治療氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。

七錦糯米粥:取糯米500克,紅糖120克,冬瓜糖60克,桂圓干30克,黑、白芝麻各15克,大棗、銀耳各30克。將桂圓去殼;紅棗洗凈、去核;銀耳發(fā)透、去雜質(zhì);糯米淘凈、放入砂鍋內(nèi),加大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖、水適量,用武火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮片刻即成,佐餐食。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽的功效,常用于治療血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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