高三學(xué)生考前應(yīng)該吃什么
從腦力角度來(lái)講，魚(yú)非常補(bǔ)腦，魚(yú)里最補(bǔ)腦的是深海魚(yú)，深海魚(yú)中的三文魚(yú)含有DHA特別補(bǔ)腦，是大腦最主要的成份，但是這個(gè)成份在70度以上就會(huì)得到破壞，所以生吃效果最好?？忌€可以吃含有DHA的補(bǔ)品，深海魚(yú)可以提取DHA出來(lái)，膠囊形式的深海魚(yú)油DHA含量很高。
其次，在陸地上很多動(dòng)物性的食品也非常補(bǔ)腦，比如雞蛋，但是要選擇真正的柴雞蛋，是吃蟲(chóng)子和草的雞下的蛋。如果雞能吃到一種叫做馬齒莧的草，下的雞蛋里DHA含量也最高，雞蛋必須連黃一起吃掉。
從食品來(lái)講，考生可以吃一些生綠性的蔬菜，特別是馬齒莧，涼拌、生吃效果最好。再其次是吃生的核桃，核桃里也含DHA，最好買帶殼的，現(xiàn)砸現(xiàn)吃，避免被氧化。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 梅州兒科醫(yī)院
- 吉林風(fēng)濕病醫(yī)院
- 六盤水風(fēng)濕病醫(yī)院
- 吉安牛皮癬醫(yī)院
- 錦州市男科醫(yī)院
- 濟(jì)南博潤(rùn)銀屑病醫(yī)院
- 合肥白斑醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 榆林博愛(ài)醫(yī)院
- 西安遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 莆田兒科醫(yī)院
- 陽(yáng)江癲癇病醫(yī)院
- 平頂山市交運(yùn)醫(yī)院
- 蘭州仁和醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 葫蘆島性病醫(yī)院
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 平頂山婦科醫(yī)院
- 上海治療hpv感染醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 許昌私密整形醫(yī)院
- 咸寧精神病醫(yī)院
- 汕尾婦科醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 三門峽癲癇病醫(yī)院
- 遼源早泄醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 蘇州失眠癥醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了！
2025-09-29新手爸媽必看！解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低，適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳，懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁，這幾種食物幫你護(hù)心臟！
2025-09-29爆火的花膠，孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29
