養(yǎng)生食療粥桃仁紅棗粥
養(yǎng)生食療粥 桃仁紅棗粥
原材料：紅棗100克，核桃仁50克，大米50克，冰糖100克，桂圓肉適量。
具體做法：
1、將紅棗、大米分別用清水漂泡，清洗干凈后放入無油漬鍋中。
2、加入核桃仁、桂圓肉以及適量清水。
3、大火燒開后，用小火煮約1小時(shí)，至成粥為止，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
養(yǎng)生之道：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，日常食用可以補(bǔ)血?dú)狻⒁嫖迮K、悅?cè)蓊?、抗衰老，與桂圓和大米配成粥更可以延年益壽。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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