熬夜看世界杯不妨喝點(diǎn)番茄疙瘩湯養(yǎng)胃
主題:番茄疙瘩湯
食材:小麥粉100克,西紅柿2個(gè),雞蛋1個(gè),大蒜2瓣,小蔥適量,食鹽、食用油、番茄醬、香油適量;
做法:
1、西紅柿洗凈去皮后切成小丁,雞蛋打散,大蒜切蒜蓉,小蔥切蔥花備用;
2、將小麥粉放入一個(gè)大碗中,朝里面慢慢加水,一邊加一邊用筷子打成自己覺(jué)得適合的大小片狀,直至看不到干粉為止;
3、炒鍋中下入少量涼油,開(kāi)小火放入蔥花炒香,倒入西紅柿丁后轉(zhuǎn)大火翻炒,一邊翻炒一邊用勺子背將西紅柿丁壓碎至出湯汁,加入兩勺番茄醬后繼續(xù)翻炒至西紅柿湯顏色鮮亮;
4、加入適量開(kāi)水,可根據(jù)口味調(diào)整,喜歡濃稠就弄少一點(diǎn),充分?jǐn)嚢韬笙氯朊娓泶?,邊下邊攪拌,防止黏連和粘鍋,大火煮1分鐘后下入雞蛋,一邊倒蛋液一邊攪拌;
5、繼續(xù)大火煮沸,下入蒜蓉后,出蒜香味后即可關(guān)火盛出食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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