很多人一提起咖啡，就想到咖啡能幫助人們提起精神、消除疲勞的作用。其實(shí)，除了這些功效，咖啡含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如果飲對(duì)了咖啡，對(duì)保健養(yǎng)生也是很有益的。

養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，咖啡的一個(gè)重要的功效就是消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能?？Х群幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

咖啡對(duì)皮膚也有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

養(yǎng)生專(zhuān)家提醒，咖啡雖然有保健養(yǎng)生點(diǎn)功效，但大家一定要對(duì)咖啡有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，千萬(wàn)不要因?yàn)榭Х鹊墓πё饔梅倍?，就多喝咖啡，引起身體消瘦或發(fā)生其它不良反應(yīng)，應(yīng)該科學(xué)合理飲用咖啡。