1、口服：將藏紅花磨成粉口服，每次0.2克。

2、泡水：每日選取7、8根藏紅花花蕊泡水喝，可連續(xù)沖泡3、4次。

3、泡酒：白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一周后可常飲用，味道香醇。

4、飯菜：做飯炒菜時(shí)放少量藏紅花作香料。如用熱水泡開(kāi)藏紅花，可得其顏色煮飯，用淮山、枸杞、大棗燉湯喝，味道鮮美。

藏紅花泡水喝放多少

如果是自己為了養(yǎng)生等各種原因，買的花茶來(lái)泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不適合喝太多，另外女性月經(jīng)期間不要喝（也有人建議只喝到月經(jīng)來(lái)前2-3天即停）。

藏紅花泡水適宜搭配：藏紅花茶沖泡時(shí)適合單泡，不適宜搭配其他花茶。

藏紅花泡水正確步驟：將玻璃杯洗凈備用，取3-8根藏紅花置于干凈的玻璃杯中。用沸水沖泡藏紅花。靜置數(shù)分鐘后飲用，也可以加入蜂蜜調(diào)勻飲用。續(xù)杯4、5次后連同花絲一起服下。