隨著秋季的到來，中老年人常有腹脹、胃飽、噯氣、吐酸水等不適。睡前癥狀加重，更甚之是熟睡中被上逆的酸水嗆醒。這時干咳難止，嗓子里酸辣難忍，頓時滿身浸汗，氣喘吁吁，真是難受極了。

有一天晚上，睡至十二點左右，突然上溢酸水將從熟睡中嗆醒，正當非常難受之際，無意中發(fā)現(xiàn)睡前邊看電視邊剝好的生花生米還在，與是便抓了十來粒，送入嘴中咀嚼起來。當即癥狀趨輕，甚是高興。之后便常備些新鮮生花生米（最好是當年的）預防“酸水上逆”的發(fā)生，還真有效。而且在睡前若感到腸胃不適，腹脹噯氣，酸水上逆，就應及早咀嚼10~15粒生花生米，便可避免熟睡中被酸水逆溢嗆醒。