桂圓菟絲瘦肉湯
桂圓菟絲瘦肉湯
材料：桂圓肉20克，菟絲子25克，黑木耳30克，豬瘦肉片150克。
調(diào)料：料酒6克，精鹽、味精各4克。
桂圓菟絲瘦肉湯的做法
1、菟絲子、桂圓肉洗凈，控干水分；豬瘦肉洗凈，切薄片；黑木耳發(fā)透后擇去蒂，撕成瓣狀。
2、炒鍋置旺火上，加適量水燒沸，再把桂圓肉、菟絲子、黑木耳下入鍋內(nèi)，煮25分鐘，加入豬瘦肉片、精鹽、味精，煮熟即成。
用法：每日1次，每次吃豬瘦肉100克，喝湯。
營養(yǎng)功效：補腎，養(yǎng)血，安神。對腎虛、血虛所致脫發(fā)的輔助治療效果尤佳。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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