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便秘
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營(yíng)養(yǎng)美味的豆芽炒粉條

2017-11-03 09:55:02      

豆芽分黃豆芽和綠豆芽?jī)煞N,兩種豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也各有不同,綠豆芽的作用為清熱解毒,適合飲酒過(guò)度、便秘等患者食用,黃豆芽有降血壓、美容的作用。豆芽都有哪些做法呢,下面我們來(lái)看看黃豆芽炒粉條的做法。

豆芽炒粉條的做法

主料

從菜市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)豆芽、肉片、和一些粉條作為主料。

輔料

蔥花25g、蒜末15g、花生油適量、料酒1小勺、生抽2大勺、五香粉1/4小勺、精鹽1小勺、雞精1/2小勺。

步驟

1、自發(fā)豆芽700克。

2、把粉條放在溫水中浸泡,待粉條泡軟后撈到鍋中蒸煮五分鐘左右再撈出。

3、將煮好放粉條放入碟中。

4、肉片,蔥花,蒜末,準(zhǔn)備好。

5、炒鍋放入適量的花生油,油開(kāi)后放入蔥花爆香。

6、往鍋中接著放肉片,翻炒直到顏色變了為止,再倒入一些適量的料酒和生抽。

7、放入豆芽翻炒。

8、放入粉條翻炒,放入五香粉,精鹽,出鍋前放入雞精和蒜末即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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