中國(guó)人在很多的湯中放入紫菜，并且有著很長(zhǎng)的歷史，因?yàn)樽喜撕兄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是我們很多人都不知道紫菜可以和什么一起做湯更好，下面我們就給大家介紹一些最適合紫菜搭配的湯的種類。

香油紫菜湯：治便秘

將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。

紫菜海帶湯：去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。

紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。

以上這些都是最合適紫菜一起做湯的食物，這樣的才能讓我們的更好應(yīng)用紫菜，從而能有一些我們想不到的效果。