在生活中經(jīng)常會用紫菜來做湯，而且包飯也是很受人們歡迎的，而紫菜湯味道甘美，用紫菜包飯，可口美味，聽說紫菜能夠殺死癌細胞，增強免疫力。紫菜中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應(yīng)用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性，那么，多吃紫菜好不好呢，下面就為大家介紹一下，希望能幫助到大家，一起來看看吧。

1、紫菜中含有很高的營養(yǎng)價值，富含多種人體必需的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量達26.2%，對補充人體蛋白質(zhì)有良好效果。

2、富含維生素A、B、C和鈣、碘、鐵等微量元素，能補充人體需要的微量元素。富含碘，能預防 “甲狀腺腫大”。富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健。含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

3、紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。

4、紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

5、吃紫菜有什么好處，還體現(xiàn)在提高免疫力方面。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。

上面所介紹的就是多吃紫菜好不好，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，紫菜對男性也是很重要的，因為男性缺鋅會引起精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，所以，為了大家的幸?？梢远喑砸恍┳喜?，但是也是要適量，大家要記得哦。