蓮藕墨魚排骨湯
用料
主料豬小排500克藕1節(jié)墨魚(干)2只
輔料花生100克棗(干,大)8顆
調料食鹽4克姜1小塊水適量
蓮藕墨魚排骨湯的做法
1、將墨魚干用清水浸泡1個小時,用手搓洗掉表面的細沙并沖洗干凈。
2、把墨魚骨去掉,將肉切成兩半,蓮藕沖洗干凈并刮去外皮,切成小塊。
3、花生去殼,姜切片,排骨清洗干凈,放入沸水中汆燙片刻。
4、將排骨、蓮藕、墨魚、花生、紅棗、姜片一同放入砂煲中,加足量水沒過食材,用大火燒滾后轉小火慢燉兩個小時,最后加鹽調味即可 。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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