超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

生菜炒肉的做法有哪些

2017-10-31 10:07:34      

你知道生菜嗎?生菜是一道家喻戶曉的青菜,它不但可以煮熟來(lái)吃就算生吃它的味道還是很棒的。生菜其本身富含很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素的。我們經(jīng)常會(huì)把炒熟的生菜拿來(lái)下飯。而生菜的吃法你知道幾種呢以及生菜炒肉的做法你知道嗎?

牛腿肉500克,生菜150克,雞蛋2個(gè),料酒10克,白糖40克,精鹽6。5克,醋15克,胡椒粉0。5克,味精1.5克,芝麻油10克,植物油250克(實(shí)耗50克),大蔥10克,生姜5克。

1、將生姜、大蔥去皮,洗凈,切成碎末,加入料酒、胡椒粉、0.5克精鹽、味精調(diào)和均勻成漬汁。

2、再將牛肉去筋膜,洗凈,下入開水鍋中焯一下,撈入瓷盆中,倒入漬汁,腌一個(gè)半小時(shí)后,撈出,入盆,放入蒸籠中蒸,熟后取出晾涼。

3、再把熟牛肉切成長(zhǎng)4厘米,寬1厘米,厚1厘米的片。

4、將雞蛋打入碗內(nèi),加入淀粉調(diào)成蛋粉漿,抹在牛肉片上。

5、炸鍋內(nèi)倒入植物油,燒至八成熱時(shí),放入牛肉片,至肉片呈金黃色時(shí),撈出,控干,碼在盤子的左邊。

6、生菜摘洗干凈,切成絲,加糖、姜、蔥、醋、1.5克鹽和芝麻油拌勻,裝在牛肉盤的右邊,即成。

以上就是給大家說(shuō)的生菜炒肉的做法有哪些的答案了。生菜炒肉不但味道可口就連營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的。生菜炒肉在飯桌上并不少見,當(dāng)你學(xué)會(huì)做之后你就可以自己做給自己吃了。而上文告訴大家生菜炒肉的方法希望能給你帶來(lái)幫助。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)