現(xiàn)實(shí)生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習(xí)慣，其實(shí)應(yīng)該說(shuō)早上空腹喝淡鹽水對(duì)身體健康是有很多的好處的，首先可以排出身體的毒素，改善腸胃的作用，促進(jìn)消化，幫助排出體內(nèi)多余的垃圾，由其是可緩解口腔異味的作用，由其是在過(guò)量的出汗之后，補(bǔ)充淡鹽水更可促進(jìn)新陳代謝。

在自己想要變瘦的部位適當(dāng)?shù)耐可洗蛀}，半個(gè)小時(shí)之后輕輕的按摩就可促進(jìn)這些部位的減肥了。其實(shí)這是因?yàn)辂}具有發(fā)汗的作用，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助軟化皮膚上的污垢，同時(shí)可排出體內(nèi)多余的水份，經(jīng)常利用粗鹽洗澡你會(huì)發(fā)現(xiàn)不但想瘦的部位變瘦了，皮膚也變得更加緊繃了。

或者你可以直接用淡鹽水來(lái)泡澡也都是可以的，由其是對(duì)于那些敏感肌膚的朋友說(shuō)，用粗鹽水沐浴不僅經(jīng)濟(jì)而且安全有效，如果堅(jiān)持下去的話，會(huì)看到非常不錯(cuò)的效果的。

對(duì)于經(jīng)常會(huì)有頸腰椎酸痛的朋友來(lái)說(shuō)，日常也可用粗鹽炒熱了，用紗布袋裝起來(lái)熱敷，都可以起到一個(gè)緩解的作用?；蛘甙殉礋岬柠}做成紗袋當(dāng)枕頭，不僅透氣性極好，而且還有助于緩解偏頭痛。 大家現(xiàn)在的養(yǎng)生意識(shí)不斷加強(qiáng)但是我們需要有正確的養(yǎng)生方法，不要只是一味地聽(tīng)別人說(shuō)跟風(fēng)，這樣我們的養(yǎng)生也只是我們嘴上說(shuō)說(shuō)的養(yǎng) 生，嚴(yán)重的還有可能對(duì)自己身體產(chǎn)生危害。