淮山，在有的地方又被叫做山藥，是一種淀粉含量很高的食物，口感和紅薯很類似，但是要比紅薯更加的清淡和有營養(yǎng)。不少人喜歡用淮山來燉肉吃，而且吃多少也不會感覺到膩。有的人說產(chǎn)后的婦女是不可以吃淮山的，這種說法是不是科學呢？ 

一：產(chǎn)后可以吃淮山

女性生產(chǎn)對于人體損傷比較大，中醫(yī)認為損傷氣血，還有產(chǎn)后需要充分營養(yǎng)的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產(chǎn)后多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養(yǎng)生更應(yīng)該多吃山藥。

二：產(chǎn)后吃淮山的好處

1、山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于產(chǎn)婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種礦物質(zhì)，對于新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。

2、山藥既可作主糧又可作菜肴，能清炒、燉湯、拔絲等等，是個全能型食材。而山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，產(chǎn)后是可以吃淮山的，而且在產(chǎn)后吃淮山還有很多的好處，所以新手媽媽們不用為這個問題而感到擔心。在產(chǎn)后的三個禮拜以內(nèi)，應(yīng)該要以修養(yǎng)元氣和避免惡露為主要調(diào)理目標，所以在這個時候絕對不能大補特補。