超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

皮蛋粒瘦肉粥 與家人共享端午節(jié)

2017-10-30 11:41:54      

皮蛋粒瘦肉粥

烹飪方法:1、皮蛋兩個切成顆粒,同時把瘦肉切薄片,放入適量的淀粉、食鹽混合,加入少量的清水,攪拌均勻,然后加入生粉,讓肉片完全吸收水分,之后加入食用油、姜絲,混合均勻,腌制四小時。

2、等到煲好的粥徹底燒開,先放入姜絲、皮蛋顆粒,煮開之后,放入肉片,等到肉片漂浮起來,即可關火,撒一點蔥花,滴加芝麻油。

烹飪小技巧:一定要用食鹽將瘦肉腌制一會,而且用肉末替代豬肉,會更節(jié)省時間,當然,也可以采用肉絲替代。皮蛋要選擇無鉛皮蛋,安全也更加健康。

其次,采用砂鍋煲粥是最佳選擇,不銹鋼是其次,不推薦鐵鍋或者鋁鍋,放入肉末的時候,肉末一定要捏散,不然容易成團,口感會受到影響。

最后,等到水燒開之后放入大米,這樣煲粥不會粘鍋,大火燒開,轉(zhuǎn)為小火慢熬,能讓粥的口感變好,最后時刻放入皮蛋,粥的顏色會顯得更加清爽。

(責任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導