巧妙吃泡菜讓你輕松降血脂

現(xiàn)在很多人因?yàn)橄矚g上了韓劇，從而喜歡上了泡菜，可是你知道泡菜怎么吃對(duì)身體更有益？

泡菜能促進(jìn)人體對(duì)油脂的分解代謝，有高血脂、脂肪肝的人常吃泡菜對(duì)降脂有很大的好處。泡菜中的辣椒可加快脂肪代謝，大蒜、生姜?dú)⒕⒃鰪?qiáng)免疫力，白菜的粗纖維有助降脂，乳酸也有助于油脂代謝。

對(duì)于平時(shí)不習(xí)慣吃辣的人，有兩個(gè)注意事項(xiàng)：

1、最好是早餐和午餐食用泡菜，因?yàn)橥聿统耘莶艘追次笩摹?/p>

2、泡菜盡量避免與蛋類(lèi)、海鮮等同時(shí)食用。因食用泡菜后，人體免疫系統(tǒng)受到刺激，如食用蛋類(lèi)、海鮮等，會(huì)造成自身免疫耐受性降低，出現(xiàn)免疫損傷。

吃泡菜有兩個(gè)竅門(mén)，吃前半小時(shí)吃2~3片維生素C，200~300毫克的劑量，可預(yù)防口腔潰瘍和胃腸炎。吃泡菜時(shí)，少吃葷菜，可配點(diǎn)海帶湯、蘿卜湯、醬湯等。吃泡菜講究竅門(mén)的，是有方法可循的哦，只有方法正確，才不會(huì)受傷。