豬腰子是很常見的食材，對它的購買是很容易的，而且豬腰子在價格上也不高，豬腰子含有的蛋白質(zhì)比較多，經(jīng)常吃這類食物，對身體沒有任何影響，不過豬腰子該如何制作呢，豬腰子制作湯、涼拌豬腰子都是很好之選，這些制作方法，都能夠很好的保留它營養(yǎng)元素。

涼拌豬腰子的做法：

材料：豬腰2付、大蔥3節(jié)、紅辣椒2條、干紅辣椒3條、高梁酒、蒸魚豉油、紅蔥頭香油、芝麻香油

做法

1、豬腰事先洗凈，剝?nèi)ネ馄ぐ咨∧?，從?cè)邊切開，去除豬腰內(nèi)部白色物質(zhì)，改刀切花刀備用。

2、大蔥切絲、紅辣椒切絲、干紅辣椒切小段。

3、煮一鍋開水，下豬腰花燙至熟，下豬腰后加入適量高梁酒同煮。

4、煮至豬腰花蜷縮，顏色變?yōu)槭焐罅⒓磽瞥觥?/p>

5、煮豬腰時把事先炸好的紅蔥頭香油和芝麻香油混合，一起入微波爐中加熱至高溫，戴高溫手套小心取出。

5、豬腰花中加入蔥絲、紅辣椒和干紅辣椒，把香油倒入，迅速拌勻。

6、繼續(xù)加入適量蒸魚豉油拌勻，涼拌豬腰完成。

以上就是對涼拌豬腰子做法詳細介紹，在制作豬腰子的時候，也是要注意對它的放入上，需要適量的進行，豬腰子隔夜再吃是很容易壞掉的，而且吃豬腰子的時候，晚上不是最佳選擇，豬腰子的脂肪較多，晚上過多吃這類食物，對減肥是沒有任何幫助的。