怎么喝紅茶能最減肥？

在一些減茶品中，紅茶在眾多茶飲中屬于減肥功效最明顯的了，但紅茶屬減肥并不是單一喝了就能達到減肥的效果，還要講究正確的飲用法。

對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用。

可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：

1、運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力

紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用，效果馬上看得見喔。

2、飯后來1杯

排出肥油、輕松成為不易胖體質！大魚大肉吃進油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外喔。

3、加速咖啡因溶解、散發(fā)香氣，熱熱喝才是王道

紅茶當然要喝熱的！因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積呀！