喝紅茶的好處有哪些

我國有飲茶的習俗，飲茶不僅可以陶冶情操還可以靜心養(yǎng)神。不同的茶葉有著不一樣的功效，紅茶是我們生活中比較常見的一種飲品，但是喝紅茶的好處有哪些了解的人并不多，今天就為您詳細介紹一下喝紅茶的好處有哪些。

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。

研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上。

紅茶能夠促進胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。同時，紅茶有很強的抗菌力，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外，人們在冬季食欲增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

了解喝紅茶的好處有哪些之后，我們還要注意一些喝紅茶的禁忌。

1、不用紅茶送藥物，防止影響藥物的作用，服藥前后1小時內(nèi)不能喝茶。

2、女性的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、哺乳期時候不能喝紅茶。

3、人參、西洋參不能喝茶一起食用。