生姜這一個(gè)我們?nèi)粘Ｉ钪衅椒驳氖秤貌牧?，很多的情況下被人用作調(diào)味的材料，其實(shí)生姜在很大的一定程度上是可以當(dāng)做藥材的，在這里向大家介紹一下生姜紅茶，看看生姜在減肥方面的妙用之處。

生姜紅茶減肥法的材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

生姜紅茶減肥法的制作及食用方法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）。

生姜紅茶減肥法飲食要點(diǎn)：

1、還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行。

2、如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量。

生姜紅茶減肥法的注意事項(xiàng)：

1、對(duì)于身體，喝茶對(duì)人身體有益，但什么東西也不能過(guò)量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)幾天在繼續(xù)！

2、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。

3、最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻緛?lái)屬熱，會(huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶或是吃一些泄火的水果。

4、至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減。

另外請(qǐng)注意，在使用生姜紅茶減肥法的過(guò)程中，我們并不需要刻意地節(jié)食，只要不暴飲暴食即可。