喜歡喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否則會睡不著覺，其實，那只是你們不了解茶葉的特性而已，無論是紅茶還是綠茶，都有提神的作用，但同時也可以讓大腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，下面為大家分析晚上喝綠茶和紅茶的不同作用。

晚上喝綠茶和紅茶的不同作用

綠茶和紅茶都有提神的作用，但綠茶能夠緩解疲勞、防輻射，而紅茶則較為平和，所以建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚的含量雖少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。但是最好少放茶葉，最多喝三杯即可，喝多了會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。

相反，如果晚上需要加班熬夜的朋友，則可以選擇綠茶，能有效緩解疲勞，放輻射，同時味道清爽，能給人愉悅的心情。

每種茶葉都有不同的功效，就像紅茶和綠茶，關(guān)鍵是看你怎么喝、喝的時間和方法，所起到的效果也就不同。