百合的常見做法
百合的常見做法:
1、百合炒西芹
材料:百合、西芹、紅椒。
做法:先把百合洗干凈,然后一片一片的掰下來,再用水沖洗一下,晾干水分備用。西芹洗凈切段,在沸水里焯一下?lián)瞥鰝溆?,紅椒半個(gè)去籽,切片備用。炒鍋燒熱,放適量油,先下百合跟紅椒翻炒一下,再在鍋沿灑一點(diǎn)料酒增香,料酒最好不要直接澆在菜上面哦。放入焯過水的西芹一起翻炒兩分鐘,最后放入適量鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。
2、蓮子百合粥
材料:蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗、百合、冰糖。
做法:小南瓜切去頂部,將瓜瓢掏空,洗凈(切下的南瓜炒要扔掉,可以做南瓜盅的蓋子)。蓮子去芯,小棗去核,與百合,銀耳,枸杞一起洗凈后放入南瓜盅,加適量冰糖后蓋上蓋子,把南瓜盅放入籠屜中,上氣后繼續(xù)蒸10-15分鐘即可。
3、百合湯
將百合除去雜質(zhì)洗凈,在清水中反復(fù)漂洗后加水入鍋,用水煮至極爛,加入適量白糖,帶湯一并食用,可作為肺結(jié)核患者的食療佳品。食用時(shí)雖然略帶苦味,但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜,令人回味。如在冰箱中存放一陣,則又是極好的冰鎮(zhèn)飲料。
4、西蘭花清炒百合
材料:西蘭花,百合,香菇一朵,色拉油,鹽,雞精。
做法:西蘭花、百合分別用沸水焯一下,撈起后拌入適量鹽、雞精。把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤中。具體的方法是,先將香菇倒放在盤底,再將百合一片片擺好,最后擺西蘭花。將另一個(gè)盤子扣在此盤上,翻轉(zhuǎn)一下,掀開上面的盤子即可,還可以根據(jù)自已的喜愛,淋少許檸檬濃法,更加美味。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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