如果人體攝取了過多的糖分，很容易造成維生素B1缺乏，可導(dǎo)致眼睛的視神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常。過多的糖分還會消耗掉許多鈣質(zhì)，鈣不足又可使眼球結(jié)構(gòu)異常，出現(xiàn)鞏膜彈性減弱、眼球變形等癥狀。所以平常最好少吃糖以及含糖分較高的食品，尤其是正處在成長發(fā)育期的兒童和青少年，更不能貪吃甜食。

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也應(yīng)多吃一些黃色的玉米。

龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。

服法：就當(dāng)一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。

療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問題，包括近視，遠(yuǎn)視，散光等等。

重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

建議：請飯后喝，效果最佳。