1、降低你的食欲

冰激凌中含有大量乳糖成分，乳糖最大的好處是能迅速提高腸胃滿足感，讓你的飽腹感指數(shù)升高。改掉飯后吃甜食的習(xí)慣，把一小盒冰激凌當(dāng)飯前甜點(diǎn)吃，可以幫你控制食欲，這樣飯后你就不會(huì)因?yàn)樽约撼缘锰喽械桨没凇?/p>

2、讓你注意力更集中

低溫食物的最大好處是讓大腦皮層神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，如果你在下午上班時(shí)感到疲倦、沒精打采、煩躁，吃一小杯冰激凌吧，可以提高你大腦專注度。檸檬味、薄荷味的冰激凌比其他口味的冰激凌效果更好。

3、為你提供優(yōu)質(zhì)乳蛋白

冰激凌中富含乳蛋白，人體吸收乳蛋白的能力比吸收動(dòng)物蛋白和植物蛋白好得多，充足的乳蛋白可以使你皮膚光滑，秀發(fā)柔順，還可以調(diào)節(jié)雌性荷爾蒙的分泌水平，讓你的身體前凸后翹，女人味十足。如果你近來胃口不佳，營養(yǎng)輸入不足，吃一點(diǎn)冰激凌可幫你迅速恢復(fù)體力。

4、為你減壓

醫(yī)學(xué)研究指出，乳類脂肪雖然熱量較高，但如果配合乳糖成分，可以起到很好的減壓作用，這也是為什么很多女人吃了冰激凌之后心情會(huì)變好的原因。如果你最近工作壓力太大，吃點(diǎn)冰激凌可以優(yōu)化一下情緒。