過節(jié)期間聚會增多，免不了猛吃海喝。結(jié)果就出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適等狀況，如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，建議蔬菜果汁沖洗保肝，果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的這種再生過程，從而促進(jìn)人體排出積攢的有毒代謝物質(zhì)。

肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺。也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。

據(jù)估計，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。肝臟的主要功能是進(jìn)行糖的分解、貯存糖原；參與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素的代謝；解毒；分泌膽汁；吞噬、防御機(jī)能；制造凝血因子；調(diào)節(jié)血容量及水電解質(zhì)平衡；產(chǎn)生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能。

因此，解決消化系統(tǒng)的問題也不能不考慮到保護(hù)肝臟。

蔬菜果汁沖洗保肝 修整胃腸，可用果蔬汁沖，能起到保肝作用。因為肝臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細(xì)胞就容易經(jīng)受損傷、恢復(fù)、再損傷、再恢復(fù)的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的這種再生過程，從而促進(jìn)人體排出積攢的有毒代謝物質(zhì)。

一、香蕉汁：

香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動，有助于通便排毒。

二、葡萄柚汁：

葡萄柚的膳食纖維極多，能促進(jìn)腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。

三、蘋果汁：

蘋果汁能調(diào)理腸胃。

四、甘蔗汁：

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。

五、西紅柿汁：

西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。