西紅柿的健康新吃法呢
西紅柿燒茄
材料:西紅柿、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油。
做法:
1、木耳泡發(fā),茄子切塊,番茄切塊,蒜切蒜粒。
2、鍋中倒一些油,先將茄子鍋油煎軟,盛出備用。
3、茄子盛出后,將蒜粒倒入鍋中,用底油炒香。
4、放入番茄塊翻炒,將番茄炒軟,出湯,成醬狀。
5、放入木耳翻炒一分鐘,將茄子倒入,倒入蠔油。
6、根據(jù)口味加糖和少許生抽,以大火燒約2分鐘入味即可。
西紅柿燉牛腩
材料:牛腩、西紅柿、蘑菇、食鹽、姜、胡椒粉等佐料。
做法:
1、牛腩切塊,開水焯去血沫。
2、砂鍋倒開水,沒過肉,放入姜片、蔥白、香葉、桂皮等調(diào)味料中火煮開后小火慢燉大約50~60分鐘。
3、另起一炒鍋放點(diǎn)油,西紅柿去皮、切塊,放入煸炒出味。
4、把牛肉放入西紅柿中,加兌牛肉湯,完全沒過牛肉。
5、放入蘑菇一起煨燉,可以增加菜肴的鮮美。
6、再加入少許番茄醬和鹽,中火燒開后,轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右至牛肉酥爛(注意湯不要收干,湯吃起來更美味)。
7、起鍋時(shí)撒上香菜和胡椒粉即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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