木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。

1、數(shù)量

對(duì)于想漂亮的女生來(lái)說(shuō)，僅僅保證每天吃水果是不夠的！每天應(yīng)該至少吃500克才可以喲！偶自己就每天買水果時(shí)都要看看所有的加起來(lái)是否至少有600克（然后去掉皮，核等就是500克吧）。

2、飯前吃

最好在吃飯前吃水果喲！就象空腹喝水更有效一樣，這樣對(duì)吸收比較好啦！不過(guò)有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會(huì)致癌（聽(tīng)說(shuō)）。柿子也不可以空腹吃。

青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。 但是空腹經(jīng)常過(guò)多的吃木瓜，會(huì)引起腹瀉，腸胃炎癥能癥狀，建議要適量吃木瓜。