維生素C保證人體機(jī)能正常運(yùn)行的主要維生素之一，對(duì)人體健康起著至關(guān)重要的作用。因?yàn)榫S生素c有美容、抗衰來(lái)的特殊效果，所以備受女性朋友的青睞。但是大家有所不知，服用大劑量維生素C對(duì)女性也是有害的，可降低婦女的生育力。

在日常生活中我們感覺(jué)維生素c對(duì)人只有好處沒(méi)有害處。國(guó)外權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明，凡想增加對(duì)感冒抵抗力而長(zhǎng)期、過(guò)量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀，包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動(dòng)。

有的女人感覺(jué)維生素c也會(huì)讓人美容，那么對(duì)女人有害處嗎？大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發(fā)育。因大劑量維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育。每日維生素C劑量超過(guò)3克時(shí)，可導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。維生素C與含有維生素B12的食物同時(shí)攝入，可破壞相當(dāng)量的維生素B12；而維生素B12大量破壞后，使人易患貧血。

其實(shí)無(wú)論是維生素還是鈣每天的攝入量都是一定的。每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛。因過(guò)量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。大劑量維生素C可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導(dǎo)致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發(fā)生腦梗塞。

維生素c大量攝入后對(duì)糖尿病人也有壞處。攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產(chǎn)生尿糖的假陽(yáng)性反應(yīng)，有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。