提到燕窩，相信很多人都會(huì)說(shuō)女人吃了可以美容養(yǎng)顏，可是男人吃燕窩也是很有好處的。吃燕窩不僅能去除肺燥，還能恢復(fù)精力。男人怎么吃燕窩？別急，下面就為大家介紹一些關(guān)于燕窩的做法。

男人吃燕窩的5大好處

男士吃燕窩有補(bǔ)身體的作用。但要需要注意，喜歡抽煙的男性，在服用燕窩的時(shí)候不可以抽煙。

去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能，長(zhǎng)期食用燕窩，可以滋潤(rùn)肺臟?？梢哉f(shuō)，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據(jù)吃了燕窩的一些男士說(shuō)，吃過(guò)23個(gè)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值。

恢復(fù)精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時(shí)候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強(qiáng)身體抵抗力。

改善膚質(zhì)

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

內(nèi)臟器官

燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對(duì)身體有害的因子。

美容護(hù)膚　

男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長(zhǎng)胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補(bǔ)充水分及提升男士皮膚的儲(chǔ)水能力，同時(shí)控制過(guò)剩的油脂，令皮膚保持干爽。

燕窩食譜推薦

既然男人吃燕窩有這么多好處，那么燕窩怎么吃才好？燕窩可以與蟲(chóng)草、小米等同食，能起到不錯(cuò)的保健效果。

蟲(chóng)草燉燕窩

材料：燕窩1盞，冬蟲(chóng)草5克，紅棗10粒，瘦肉200克，食鹽適量。

做法：

1、將燕窩泡發(fā)好后撕成小細(xì)條放入燉盅，加入清水，隔水文火燉煮30分鐘左右盛出來(lái)。

2、將冬蟲(chóng)草、瘦肉絲、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入水，中火隔水燉煮3個(gè)小時(shí)。

3、放入燉好的燕窩和適量的鹽，攪拌后即可食用。

燕窩小米粥

材料：燕窩1盞，小米（粟米）200克。

做法：

1、將泡發(fā)好并且撕成小細(xì)條的燕窩放入燉盅內(nèi)，加入清水，隔水文火燉煮30分鐘。

2、煮粥，將淘好的小米和水放入鍋內(nèi)，用大火燒開(kāi)，再改成文火熬煮1個(gè)小時(shí)左右。

3、米粒粘稠的時(shí)候加入燉好的燕窩就可以了。

燕窩燉雪梨

材料：燕窩半兩，雪梨一個(gè)，馬蹄十枚，川貝一錢(qián)，水四碗，冰糖適量。

做法：將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時(shí)，最后加入川貝燉五分鐘即可。

功效：潤(rùn)肺，止咳。

燕窩燉雞

材料：燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢(qián)，姜兩片，水四碗。

做法：將以上材料隔水燉三小時(shí)，食時(shí)加鹽。

功效：病后貧血，養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)。

男性朋友們，趕快買(mǎi)些燕窩回來(lái)補(bǔ)補(bǔ)吧！