近年來，隨著人們生活和工作雙重壓力的逐漸增大，讓很多人都開始不得不熬夜加班來完成一天應(yīng)完成的工作。這不但會(huì)讓人感到十分的疲倦，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谂R睡時(shí)會(huì)感到十分的饑餓。因此很多人在臨睡前都養(yǎng)成了吃東西的習(xí)慣。那么睡前吃提子對(duì)身體好嗎？大多數(shù)人對(duì)此卻并不是很了解。其實(shí)晚上吃提子對(duì)身體并不是很好，這是因?yàn)樗橇亢芨?，晚上吃?huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

一、晚上吃提子好不好 晚上最好不要吃提子，提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

二、吃提子要不要?jiǎng)兤?其實(shí)提子的皮是可以不用剝的，和葡萄皮不同的是，提子的皮通常和果肉連接得十分緊密，不太容易剝下來，而且也沒有葡萄皮那個(gè)厚，并不是太影響口感，吃點(diǎn)也沒啥。

而且不得不提的是，提子皮中含有豐富的花青素，一般水果的果皮顏色越深，花青素越多，花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，還能保護(hù)我們的心血管健康，所以吃提子皮是可以抗衰老，預(yù)防心血管疾病的，是一種對(duì)身體有益的物質(zhì)，吃一些倒是很不錯(cuò)呢！

當(dāng)然，任何事都是有利有弊的，不吃提子皮可以預(yù)防便秘，提子皮中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合是會(huì)形成不易消化的鞣酸蛋白的，在吃多的情況下會(huì)造成便秘，不過這是在大量食用的情況下才會(huì)發(fā)生的，也別太擔(dān)心。