對想要或正在懷孕的女性來說，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤~酸不但能夠讓胎兒更好的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)對提高女性的免疫力，對男性也是如此，想要做爸爸的男性可以服用一些葉酸，這對精子的質(zhì)量都會(huì)得到一定的保證，因此可以說對它是要寶寶的一種好的保健物質(zhì)。

打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充600毫克葉酸。 別看葉酸在人體內(nèi)來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內(nèi)具有不可或缺的作用。

葉酸補(bǔ)充的關(guān)鍵期 胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。 爸爸媽媽一起補(bǔ) 孕媽媽們在懷孕早期有時(shí)會(huì)疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會(huì)錯(cuò)過補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)。 有專家建議，可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來“報(bào)到”時(shí)，自己還沒做好準(zhǔn)備，措手不及。

以上就是葉酸的服用方法，從中可以看出，葉酸對胎兒的形成和發(fā)育都會(huì)有很大的好處，所以對于想要孩子的夫婦來說，可以在之前的三個(gè)月開始服用，這樣到受精卵結(jié)合時(shí)葉酸對胎兒的形成、發(fā)育的作用就會(huì)顯現(xiàn)出來。