秋冬健脾祛濕小甜品 鮮芡實煮玉米的做法

玉米、紅腰豆、芋頭都有豐富的營養(yǎng)，芡實能健脾益胃，秋冬常飲此湯，能健脾祛濕，完全家常的做法，零廚藝也能做出香濃美味的健康養(yǎng)生菜！

材料：甜玉米、紅腰豆、香芋粒、新鮮芡實（各適量）

調(diào)料：椰漿、三花淡奶

做法：

1，玉米、紅腰豆、香芋粒、新鮮芡實適量；芡實加水浸過面，先蒸20~30分鐘；

2，熱鍋，先倒入適量清水或高湯，再倒入玉米、紅腰豆、香芋粒、芡實，加適量的鹽和糖調(diào)味，用大火煮，一邊撈起泡沫；

3，加入適量椰漿、三花淡奶；

4，用淀粉勾芡，轉(zhuǎn)小火煮一會兒即可出餐。