月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴(yán)格說來，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。月經(jīng)應(yīng)該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。

正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。女性每次月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間稱為經(jīng)期，一般為2-8天，平均4-6天。周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會停止。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常躍進(jìn)多為20-60ml，經(jīng)量多于80ml為月經(jīng)過多。月經(jīng)屬生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般無特殊癥狀，有些女性可能會出現(xiàn)下腹及腰骶部不適，少數(shù)女性可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。

一般考慮，不建議月經(jīng)期服用減肥茶之類的，容易因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議女性在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。