1、先看看經(jīng)期的禁忌，經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

2、還有經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，對鐵的吸收是不利的。

3、普洱茶含錳，有活血的作用，適量引用可以防止經(jīng)血過多。因為茶會有活血的作用，會延長月經(jīng)期。

4、不過生普洱屬寒性，如果你體制不太好還是要慎重。經(jīng)期可以喝一些普洱的熟茶，生茶就不要喝了。對于初喝茶的人，倘若您平日里喝茶本來就不多、或體質(zhì)偏寒，經(jīng)期就盡量不要喝茶了。

5、就算是要喝茶，也要注意不喝濃茶，喝清淡一些的茶性溫和的茶是沒有問題的。

6、經(jīng)期衛(wèi)生保健，對少女來說是十分重要的，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動是有益處的，這個適量特別重要，不要做太多的運(yùn)動。