預(yù)防感冒：三文魚豆腐飯
適用：10月齡以上嬰幼兒
原料：豆腐40g、蘿卜苗15g、熟米飯80g、亨氏三文魚番茄泥適量、植物油2ml
制作方法：
1、蘿卜苗切段，豆腐切成小?。?/p>
2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開；
3、加入豆腐丁煮到米粒開花后關(guān)火，放入蘿卜苗燙熟；
4、將飯盛到碗中，拌入三文魚番茄泥即可。
溫馨提示：
用熟米飯更方便嬰幼兒的食用與吸收；蘿卜苗在關(guān)火后放入，以免維生素的損失。
營養(yǎng)價值：
三文魚富含DHA，有助寶寶智力發(fā)育；蘿卜苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過檸檬1.4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發(fā)生率。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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