早春來(lái)臨除了多添衣物注意保暖，還可以經(jīng)常給自己做一些養(yǎng)生粥來(lái)抵御寒冷。加入了溫補(bǔ)藥材的養(yǎng)生粥不僅能益氣補(bǔ)虛，增加火力，還可以調(diào)節(jié)膚色喲。

抗風(fēng)寒：生姜糯米粥

原料：蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。

做法：

1、將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用文火煨。

2、加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。

特點(diǎn)：此粥對(duì)風(fēng)寒感冒患者有良好的效果。蔥、姜功效見(jiàn)前，米醋有活血、散寒作用。